임산부오메가3언제부터 썸네일형 리스트형 임산부와 오메가-3: 건강한 임신을 위한 필수 영양소 임산부와 오메가-3: 건강한 임신을 위한 필수 영양소임신은 여성의 몸에 많은 변화를 가져오는 특별한 시기입니다. 이 시기에 필요한 영양소는 다양하지만, 그중에서도 오메가-3 지방산은 특히 중요한 역할을 합니다. 오메가-3는 주로 생선, 조류, 씨앗 등에 포함되어 있으며, EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산) 두 가지 주요 성분으로 나뉩니다. 이 두 성분은 임산부와 태아의 건강에 많은 이점을 제공합니다.1. 태아의 뇌 발달오메가-3 지방산, 특히 DHA는 태아의 뇌와 눈 발달에 필수적입니다. 연구에 따르면, 임신 중 DHA를 충분히 섭취한 여성은 태아의 인지 능력과 시각 발달이 향상된다는 결과가 있습니다. 태아의 뇌는 임신 3분기 동안 급격히 성장하므로, 이 시기에 DHA를 충분히 공급하는 것.. 더보기 이전 1 다음
