비오틴 영양제의 종류와 피부,모발 건강에 미치는 영향

비오틴 영양제의 종류와 피부,모발 건강에 미치는 영향

아름다운 피부와 건강한 모발은 우리의 외모뿐만 아니라 자신감과 건강함을 반영하는 중요한 요소이죠.

그러나 현대인들의 바쁜 일상과 스트레스,불규칙한 식습관으로 인해 피부와 모발의 건강을 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 이뿐만 아니라, 환경오염과 유해한 자극으로부터 피부와모발을 보호하기 위해서는 올바른 영양 공급이 필수적입니다. 따라서 많은 사람들은비오틴 머리카락 굵어지는법, 탈모 비오틴 등에 대해 관심이 많은 상황입니다.

그중에서도 비오틴은 피부와 모발 건강에 큰 영향을 미치는 영양소로 알려져 있는데요.

비오틴이 피부과 모발에 미치는 긍정적인 영향과 왜 비오틴을 섭취해야하는지에 대해 자세히 알아볼까요?

■비오틴효능,비오틴효과,비오틴영양제

비오틴은 비타민B7으로도 알려진 수용성 비타민중 하나입니다. 비타민 중 한 종류인 비오틴은 우리 신체에서 지방,탄수화무르단백질 대사에 중요한 역할을 하는데 특히 피부와 머리카락 모발 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

1.피부건강

비오틴은 피부세포의 생산과 성장에 필요한 역할을 합니다. 특히 피부장벽을 강화하여 수분을 잃지 않도록 도와주고 피부염증을 줄여주는 역할을 해요.따라서 비오틴이 부족하면 건조하고 가렵거나 염증이 있는 피부상태가 되기 쉽습니다.

2.모발건강

비오틴은 케라틴이라는 단백질 생성에 필수적인 요소인데요, 케라틴은 머리카락의 주요 구성물질이며 머리카락의 강도와 윤기를 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 이 비오틴이 부족해지면 케라틴 생성이 더뎌져서 머리카락이 쉽게 탈모되거나 푸석해 질수 있습니다.

이처럼 비오틴은 피부와 머리카락 모발 건강에 중요한 영향을 미치는 것으로 알려져 있으나 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있다고 하니 적절한 양을 섭취해야 합니다.특히 흡연을 하는 사람은 체내 비오틴의 대사를 증가시켜 비오틴의 결핍을 유발할 수 있다고 합니다.

3.혈당관리와 비오틴

비오틴은 지방과 탄수화물 대사, 세포성장에 영향을 미칠 뿐 아니라 혈당을 일정하게 유지하는 기능에 도움을 줍니다. 혈당의 대사를 촉진하는 글루코키나아제라는 효소의 활성을 도와 당의 이용률을 촉진하는것으로 알려져 있습니다. 

■비오틴의 부작용, 비오틴 효과없다고 느끼는 이유?

비오틴은 일반적으로 적정 용량을 지켜 복용하면 고용량에서도 부작용과 큰 관련이 없습니다만, 

다양한 건강검진에서 아래 테스트의 판독에서 위양성의 결과, 즉 잘못된 판독을 초래할 수 있습니다. 

• 갑상선 수치 검사
• 비타민 D 수치 테스트
• 생식 호르몬 검사
• 심장(심장) 검사
• 면역억제제 검사

따라서 다양한 건강검진 등 다양한 진단검사를 앞두고 있다면 비오틴 복용을 며칠간 중단해야 합니다.

■안드로겐성 탈모에 비오틴 요법이 효과 없다고 느껴지는 이유?

남성형 탈모가 진행이 많이 된 탈모유형

남성호르몬과 관련된 안드로겐성 탈모인 남성형 탈모는 탈모의 원인이 남성호르몬의 한 종류에 있으므로 이러한 호르몬의 활동을 억제하는 약을 필수로 바르거나 복용해야 원인의 치료가 가능합니다.

근본적인 원인의 치료 없이 비오틴 영양소만 단독요법으로 섭취한다면 모발에 영양분 전달을 보완하여 모발 성장에 도움은 될 수 있으나 반드시 원인치료가 함께 병행되어야 하므로 큰 효과가 없다고 느낄 수 있습니다.

 

 

■비오틴 영양제, 비오틴 영양제 추천

 

닥터린 유기농 비오틴 36g, 60정, 1개

1.닥터린 유기농 비오틴

닥터린 유기농비오틴은 유기농 원료를 사용한 비오틴으로 하루 2정 섭취입니다.

하루 2정에 유기농 비오틴이 하루섭취량의 2000%를 함유하고 있으며 ,

정상적인 엽산생성과 항산화 기능에 도움을 줄 수 있는 유기농 셀렌과 유기농 B12까지 함유하고 있어

또한 다양한 유기농 원료및 채소를 부원료를 함유해 더욱 믿을만한 원료로 생산을 한 영양제 입니다.

 

뉴트리디데이 시그니처 콜라겐 비오틴 48g, 60정, 1개

2.뉴트리디데이 콜라겐비오틴

이 제품은 비오틴과 콜라겐을 한번에 섭취할수 있는 장점이 있는 뉴트리디데이콜라겐비오틴입니다.

하루 비오틴 1333%뿐 아니라 500Da의 저분자 콜라겐,엘라스틴,히알루론산,비타민C,건조효모를 함유하고 있어

한꺼번에 이너뷰티를 챙길 수 있다는 장점이 있습니다.

 

에버콜라겐 타임 비오틴 50포

3.에버콜라겐타임비오틴

에버콜라겐타임비오틴은 가루로 되어있어 한 포에 저분자콜라겐펩타이드와 프랑스산 비오틴은 3333%를 챙길 수 있는

고함량의 비오틴 영양제입니다.

콜라겐 특유의 어취가 제거된 달달한 베리 맛으로 하루 한포로 편하게 콜라겐과 비오틴을

고함량으로 챙길 수 있다는 장점이 있습니다.

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