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강력한 항산화제인 셀레늄, 너무 많이 복용하면 독이된다 ?진실일까 거짓일까? ■셀레늄이란 어떤 미네랄일까? 자연에서 셀레늄은 토양에서 발견되는 미네랄 이에요. 따라서 사람은 물이나 음식을 통해 셀레늄을 섭취할 수 있죠. 미량원소로서 셀레늄은 아주 적은 양만 필요하지만 우리 인체의 대사과정에서 주요한 역할을 맡는 미네랄 이랍니다. 그럼 자세히 셀레늄에 대해 알아볼까요? ■ 셀레늄을 섭취하면 좋은점. 셀레늄의 가장 중요란 특성은 바로 항산화에요.자연스러운 신체의 노화, 현대인의 소모적인 생활방식과 스트레스, 그리고 미세먼지나 다양한 환경오염 등으로 인한 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는것이 바로 항산화제의 역할인데요. 셀레늄은 노화를 촉진하는 과산화지질의 생성을 억제하고 DNA가 손상되는것을 막아 노화의 진행을 늦춥니다. 시간이 흐르고 이러한 산화 스트레스라고 불리는 이러한 세포 .. 더보기
아침 눈과 얼굴 저녁 다리 붓기 ,타박상 붓기 원인과 붓기 빼는법 2022.09.13 - [일반의약품 ,의약외품 정보] - 다리붓기, 하체부종 종아리 통증에 좋은 약과 다리부종을 위한 생활습관 개선 다리붓기, 하체부종 종아리 통증에 좋은 약과 다리부종을 위한 생활습관 개선 다리 붓기, 하체부종 종아리 통증에 좋은 약과 다리 부종을 위한 생활습관 개선 하루 종일 서서 일하는 직업을 가진 사람들이나 오랜 시간 의자에 앉아 일하거나 공부하는 직장인, 수험생 들이 healthylina.tistory.com 아침 눈과 얼굴 저녁 다리 붓기 ,타박상 붓기 원인과 붓기 빼는법 아침에 일어나면 눈과 얼굴이 심하게 붓는 경우, 그리고 오랜시간 앉거나 서서 일하거나 장시간 서 계시는 분들 특히 저녁에 다리 붓기가 심해지는 분들이 많죠. 오늘은 다양한 붓기의 원인과 증상 해결법에 대해 알.. 더보기
관절,연골과 피부건강을 지키는 프로테오글리칸 효능과 먹는 방법 관절,연골과 피부건강을 지키는 프로테오글리칸 효능과 먹는 방법 ■ 세포외 기질이란? 특히 피부와 연골에 다양하게 분포한 콜라겐과 프로테오글리칸 최근 세포 뿐 아니라 세포외 기질(ECM)이라는 것에 많은 의학적 관심이 쏠리고 있습니다. 한때 과거에는 세포외 기질인 ECM이 다양한 세포들을 연결해 주는 배경일 뿐이라고 생각했으나, 현재는 세포외기질인 ECM이 수많은 상호작용을 통해 우리 몸에 미치는 영향이 크다고 해요. ECM 내에는 콜라겐,엘라스틴 그리고 프로테오글리칸이 존재하는데, 특히 ECM의 구조와 기능에 중요한 두 가지 구성성분은 콜라겐과 프로테오글리칸입니다. 지어지고 있는 건물의 벽으로 따지자면 콜라겐은 ECM에 구조적 철근 지지대 같은 역할을 제공하는 반면 프로테오글리칸은 콜라겐과 상호 작용하고.. 더보기
방풍통성산 다이어트.방풍통성산의 효능과 부작용 안녕하세요. 날이 풀리면서 옷차림도 가벼워지고 봄을 맞아 다이어트에 관심을 갖는 분들이 많이 졌을 거라 생각해요. 오늘은 한방 생약 치료제인 방풍통성산에 대해 알아보도록 할게요. ■방풍통성산이란? 방풍통성산 다이어트 방풍통성산은 한방의 조합으로서 활석 5.1g, 감초 3.6g, 석고, 황 금, 길경 각 2.1g, 방풍 천궁, 당귀, 적작약, 대황, 마황, 박하, 연교, 망초 각 1.35g, 형개, 백출 , 치자 각 1.05g이 들어있어요. 의약품 분류번호는 기타 순환계 용약으로 분류되어있답니다. 방풍통성산의 효능.효과는 배에 피하(피부밑)지방이 많고 변비기가 있는 환자의 다음 증상 고혈압의 동반증상(두근거림, 어깨결림, 홍조), 비만, 부기, 변비에 도움이 된다고 합니다. 방풍통성산의 주요 치료 증상은 .. 더보기
요로건강에 좋은 크랜베리의 효능, 부작용, 섭취하는 방법에 대해 요로건강에 좋은 크랜베리의 효능, 부작용, 섭취하는 방법에 대해 크랜베리는 "슈퍼푸드"로 각광을 받고있죠. 크랜베리는 영양소와 항산화제가 풍부하다고 알려져있어요. 크랜베리주스로도 많이 섭취하는 방법 중 하나이죠. 북미가 원산지인 크랜베리는 주로 미국 북부, 칠레, 캐나다 전역의 농지에서 자랍니다. 실제로 많은 연구에 따르면 크랜베리의 영양소는 요로 감염(UTI) 위험 감소, 특정 유형의 암 예방, 면역 기능 개선, 혈압 감소와 관련이 있다고 알려져있는데요, 크랜베리의 효능과 크랜베리의 좋은 점들에 대해 자세히 알아볼까요? ◆크랜베리란?크랜베리의 다양한 효능 역사적으로 아주 먼 오래전부터 크랜베리를 방광 및 신장 질환 치료제로 사용했고, 영국의 초기 정착민은 식욕 부진, 위장 장애, 혈액 장애 및 괴혈병 .. 더보기
다리붓기, 하체부종 종아리 통증에 좋은 약과 다리부종을 위한 생활습관 개선 다리 붓기, 하체부종 종아리 통증에 좋은 약과 다리 부종을 위한 생활습관 개선 하루 종일 서서 일하는 직업을 가진 사람들이나 오랜 시간 의자에 앉아 일하거나 공부하는 직장인, 수험생 들이라면 한 번쯤 겪어봤을 다리 부종이나 종아리 통증에 대해 알아보려고 해요. 일 마치고 집에 오면 퉁퉁 붓는 다리를 보면 고민이 되고 한숨이 쉬어지곤 하죠 오늘은 다리 붓기, 하지중압감, 종아리 통증의 원인가 다리 부종에 좋은 약, 생활 습관 교정으로 다리 붓기를 개선할 방법에 대해 알아보도록 할게요 ■림프순환 장애 하체 부종, 다리붓기의 원인 하체 부종, 다리 붓기는 다리에 분포하는 조직이나 혈관이 필요 이상으로 많은 체액을 보유할 때 발생하게 돼요. 다리 붓기는 단순히 서서 긴 하루를 보내거나 너무 오래 앉아 있는 경우.. 더보기
무릎 관절 영양제 정리 2탄 : MSM, 글루코사민, 콘드로이친에 대해 알아보자 무릎 관절 영양제 정리 2탄 : MSM, 글루코사민, 콘드로이친에 대해 알아보자 2022.08.16 - [영양제, 건강기능식품 정보] - 무릎 관절 영양제 정리 1탄 : 보스웰리아 , 초록잎홍합추출물 무릎 관절 영양제 정리 1탄 : 보스웰리아 , 초록잎홍합추출물 무릎 관절 영양제 정리 1탄 : 보스웰리아 , 초록잎 홍합 추출물 ◆무릎 관절의 구성 요소, 관절통, 관절염 증상을 알아보자. 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 움직일 수 있게 관절은 크게 연골, 관절강, healthylina.tistory.com ◆무릎 관절에 좋은 관절영양제, 식이유황 MSM이란 ?MSM추천 MSM은 건강한 뼈와 관절을 위한 중요한 '구성 요소'인 유기 황이며, 건강한 관절은 유기황이 풍부하며 면역 체계에 도움을 줍니다. 특히 MSM은.. 더보기
무릎 관절 영양제 정리 1탄 : 보스웰리아 , 초록잎홍합추출물 무릎 관절 영양제 정리 1탄 : 보스웰리아 , 초록잎 홍합 추출물 ◆무릎 관절의 구성 요소, 관절통, 관절염 증상을 알아보자. 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 움직일 수 있게 관절은 크게 연골, 관절강, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있으며, 관절을 움직일 때마다 생기는 충격을 흡수하는 역할을 해요. 무릎뼈의 위는 연골로 구성되어 있고 연골 부분은 혈관이 없이 관절액에서 영양분을 흡수해요. 관절에 통증이 생기거나 관절 또는 관절 주위에 압통, 뻣뻣함 또는 붓기가 느껴지면 관절통이 있는 것입니다. 관절통은 부상, 기저 질환, 심지어 알레르기 반응이나 음식 과민증을 포함한 많은 원인이 있을 수 있습니다. 가벼운 통증, 심각하거나 극심한 통증, 걷거나 물건을 옮기기 위해 사지를 사용할 수 없음, 제한된 .. 더보기